CairnSemaine du 10 août

Bonjour Julie

dimanche 18 octobre

Aujourd'hui

2

mardi · à rattraper

Séance autonome B

5 étapes

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mardi · à rattraper

Étirements du soir

5 étapes

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Mon agenda

Cette semaine

  • L12
    Marche de 30 minutes · Étirements du soir
  • Ma13
    Séance autonome B · Étirements du soir
  • Me14
    Marche de 30 minutes · Étirements du soir
  • J15
    Étirements du soirRDV Thomas
  • V16
    Marche de 30 minutes · Séance autonome B · Étirements du soir
  • S17
    Repos
  • D18
    Repos

À rattraper· 2 en attente

7 sem.

Semaine du 19 octobre

L
Ma
Me
J
V
S
D

À venir

Thomaspubliera votre programme d'ici dimanche.

Semaine du 26 octobre

L
Ma
Me
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À venir

Thomaspubliera votre programme d'ici dimanche.

Semaine du 2 novembre

L
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À venir

Thomaspubliera votre programme d'ici dimanche.

Glissez pour les semaines suivantes →

Avec Thomas

Prochaine séance

Jeudi 13 août, 18 h 30

Chez vous · avec Thomas · Voir le brief

Le mot de Thomas

Semaine solide. Tu as tenu les deux séances malgré une semaine chargée, et ça se voit sur le gainage. Jeudi on allonge un peu le travail de dos — pense à garder tes épaules basses comme on a vu mardi.

Lui répondre →

La fiche de la semaine

Bien manger le soir sans se compliquer la vie

Trois assiettes qui tiennent au corps et se préparent en dix minutes.